top of page
​AD

Tommy Blue Kiên Trì Tập Luyện Thông Minh Hiệu Quả

Tommy Blue, chàng rapper 30 tuổi tích cực với thân hình to cao của GVR, tập thể dục năm ngày một tuần.

Tommy Blue. Ảnh: Bùi Đức Trung/Facebook

Tommy Blue, cao 1m82 nặng 85kg, đang có kế hoạch duy trì lối sống khoẻ mạnh từ bây giờ — không bỏ cuộc một ngày nào kể từ khi bắt đầu cách đây 4 tháng, một kỷ lục kéo dài hơn 100 giờ trong phòng tập.


Đó là khi anh kết nối lại với những người bạn lâu năm của mình. Tommy Blue cũng cố gắng động viên các nghệ sĩ đồng nghiệp đi tập để có được cơ thể ngon lành mùa hè, cũng như học hỏi thêm về nhu cầu dinh dưỡng.



Trong năm ngoái, chàng nghệ sĩ trẻ sinh sống tại Đức của GVR đã hợp tác và phát hành 2 bài hát. Thời gian còn lại anh dành để đi du lịch đến một số địa điểm nổi tiếng hàng đầu trên thế giới. Với tâm hồn biết tận hưởng những món ngon bổ dưỡng, anh đã chi rất nhiều tiền để trở lại các nhà hàng sang trọng ở Pháp, Thổ Nhĩ Kỳ.


Ăn uống sạch cũng là một thói quen lành mạnh — nghĩa là ít uống rượu và hút thuốc, về cơ bản không tiệc tùng nữa; ban đầu nhiều người đã trêu chọc Tommy bằng những lời lẽ như anh ấy chỉ ở phòng tập để chụp ảnh tự sướng và sẽ sớm bỏ cuộc thay vì động viên khích lệ nhưng anh ấy đã nhanh chóng chứng minh người chơi mạnh mẽ mang phong cách phóng khoáng châu Âu nhắm đến sức khoẻ tiến bộ hơn và sẽ tiếp tục chăm chỉ tập luyện ngay cả khi những người khác thì không.


Có thể nói chắc chắn rằng trong tương lai sẽ không có bất kỳ nghệ sĩ lười biếng nào trong văn hóa hip-hop của GVR.



Tommy Blue. Ảnh: Bùi Đức Trung/Facebook

TCNK: Chia sẻ bài tập đi bruder.


TB: Mình tập đơn giản thôi, mỗi set 15 cái, 2 tiếng mỗi ngày.


  • Thứ 2: Tay sau

  • Thứ 3: Tay trước

  • Thứ 4: Bụng

  • Thứ 5: Tay sau

  • Thứ 6: Tay trước


(x100 gập bụng mỗi ngày)



Tập tay gồm những bài nào?


Tập tay gồm những bài nâng tạ đơn và tạ kép, đẩy xà, vân vân ... nhiều bài lắm. Hiện tại mình nâng 18kg cho mỗi bên.


Chắc Tommy đã có kinh nghiệm tập lâu rồi?


Mình mới tập được 4 tháng à. Tommy đang ép cân lên thêm khoảng 5kg nữa sẽ xiết lại. Lên khoảng 88kg xiết lại 82, 83kg là ok. Kiên trì là làm được mà.


Tommy đang ở Đức hay Ba Lan?


Tommy đang ở Đức. Trước thì ở Ba Lan. Mình qua Đức hơn 10 năm rồi.



Tommy thích tập ở nhà hay ở ngoài?


Tommy thích tập ngoài hơn, có homies tập cùng.


Có gần anh em GVR nào không?


Có gần Lil’G thôi. Cũng bảo Lil’G tập để anh em làm cùng cho chất.


Có mục tiêu người mẫu không?


Yea bro, cố mục tiêu đến hè cởi trần làm MV hahaha.


Mục tiêu quá chuẩn. Tommy Blue cố lên năm nay go hard!




“Nothing can stop me, I'm all the way up!”


- TOMMY BLUE



Tommy Blue tại phòng tập Gold’s Gym ở Düsseldorf, Germany. Ảnh: Bùi Đức Trung/Facebook

Comments


bottom of page